همس الحب

للبنات فقط
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 من الاخطاء الرمضانيه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
همس الحب
ٱلمدُيّرۂ
ٱلمدُيّرۂ
avatar

عدد المساهمات : 25
تاريخ التسجيل : 07/03/2012
الموقع : همس الحب

مُساهمةموضوع: من الاخطاء الرمضانيه   الخميس يوليو 12, 2012 6:38 pm

الخطأ/شرب الفيمتو يوميا
الصح/مرتين بالاسبوع تكفي
السبب/لانه عالي بالسكريات والاصباغ المضره

الخطأ/شرب الماء بكميه مفرطه وقت الفطور ا الصح/كوب ماء كل ساعتين
السبب/لان امتلاء المعده بالسوائل أشد ضيقا على النفس من امتلاءها بالطعام

الخطأ/ممارسه الرياضه مباشره بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعه
الصح/ممارسه الرياضه بعد ساعتين لتسهيل الهضم
السبب/لان الدم بالجسم يكون متمركز بالمعده

الخطأ/القضاء على التشريب باقل من5 دقائق
الصح/مضغ الطعام ببطء
السبب/المضغ البطيئ يساعد على هضم الطعام جيدا ويساعد في التحكم بالوزن

الخطأ/ان تتناول الحلويات مباشره بعد الفطور
الصح/تتناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور
السبب/اتتجنب الدوخه والخمول وتكون مستعدا للصلاه شهر العباده

الخطأ/تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم
الصح/تناول طعام يحتوي كميات من البوتاسيوم
السبب /لان الاكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماما وانت صائم اما الصوديوم يفعل العكس تماما

ملاحظه:

الموز غني بالبوتاسيوم شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الاطعمه الصديقه للقلب

موزه واحدهعلى السحور تقي العطش طوال فتره الصيام


مع تمنياتي لكم برمضان سعيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bnotat123.ahlamontada.biz
 
من الاخطاء الرمضانيه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
همس الحب  :: ٱلخٌميّة ٱلرمضٱنٌيّۂ-
انتقل الى: